TRABAJAR BAJO PRESIÓN

13/02/2023
Joan Carles sasplugas

Si la sabes llevar, la presión en el trabajo puede sacar lo mejor de ti

Las competencias adquiridas y, sobre todo, la capacidad de aprender, prevalecen actualmente sobre títulos, graduados y doctorados. Los profesionales de recursos humanos tienden cada vez más a pedir otro tipo de habilidades, que van más allá de los conocimientos académicos: La adaptación al cambio, la capacidad de completar tareas en tiempo reducido, saber soportar el estrés, trabajar y organizar cese bajo presión. Si no estamos acostumbrados a trabajar bajo altas exigencias, lo más probable es que la situación se derive en desequilibrios.

Aunque no todas las personas tenemos la misma capacidad de realizar nuestras funciones bajo circunstancias adversas, manteniendo al mismo tiempo un buen ratio de eficiencia, el trabajo bajo presión es una habilidad que todos podemos aprender. Se trata de saber cómo gestionar el estrés y organizarse correctamente para conseguir los objetivos fijados. Coincidiremos en que el nivel de presión es superior al de épocas anteriores; la competitividad del mercado laboral es cada vez mayor y con ello también lo es el nivel de exigencia de las empresas.

Actualmente, trabajar bajo presión ha pasado de ser un requisito para determinados puestos a ser considerado una competencia profesional cada vez más exigida por las empresas. Se trata de sacar más trabajo, mejor y en menos tiempo.

Pero, ¿cómo de sano es trabajar bajo presión? Si no estamos acostumbrados a trabajar bajo altas exigencias, lo más probable es que la situación se derive en desequilibrio físico y emocional, conocido como estrés laboral.

Para ser un trabajador productivo y con la habilidad para trabajar bajo presión, hay que tener en cuenta que es necesario: Planificar, organizar, delegar, saber decir que no cuando es necesario, y sobre todo priorizar.

Por otra parte, gestionar de forma efectiva la presión en el trabajo, está relacionado también con otras condiciones individuales que ayudan a gestionarla. Algunas de estas cuestiones están relacionadas con nuestros hábitos de vida, tales como: Ser conscientes de que la salud es primordial, Dormir bien en cantidad y calidad, realizar actividad física y disfrutar con conciencia plena del tiempo libre y de las aficiones.

 

Joan Carles Sasplugas

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